혈압 측정하는 방법

혈압측정을 해보신 적이 있으신가요? 혈압을 어떻게 측정하는지에 따라서 혈압이 다른 게 나오는데요. 오늘은 올바른 자가 혈압 측정 방법에 대해 알려드리겠습니다.

 

올바른가정에서혈압측정

혈압측정방법

 

 

매일 아침저녁 2회씩 측정

 

올바른혈압측정자세

 

- 등을 기대지 않는 경우 5~10mmHg 높게 측정

- 다리를 꼬아 앉는 경우 2~8mmHg 높게 측정

-커프와 심장의 높이가 다를 경우 10~40mmHg 높게 측정

 

1. 동일한 혈압계로 측정합니다.

 

2. 심신이 안정된 상태에서 측정합니다.

- 아침 기상 후 / 저녁 취침 전

- 화장실 다녀 온후

- 운동 2시간 후

- 카페인 섭취 30분 후

- 흡연 30분 후

 

3. 동일한 방법으로 총 4회 측정

- 오른팔 1회

- 2분 후 오른팔 1회

- 왼팔 1회

- 2분 후 왼팔 1회

 

4. 측정이 완료될 때까지 움직임과 대화하지 말 것

 

혈압 메모 예시

아침기상후 / 저녁 취침전
오른팔	1차		평균
	2차
왼팔	1차		평균
	2차

 

가정혈압 측정 이유

 

 

1. 합병증 위험 치 상태 악화 예방

2. 고혈압 치료의 효과 확인

3. 생활요법의 효과 확인

 

측정 전 꼭 기억하기

1. 아침 - 기상 후 편안한 상태에서 측정

2. 저녁 - 취임 전 편안한 상태에서 측정

3. 화장실 다녀 온후 5분간 휴식 후 측정

4. 측정 전 30분 이내 흡연 및 카페인 섭취 금지

 

올바른 가정혈압 측정 3가지

 

 

1. 반드시 앉아서 혈압 측정

2. 심장높이에 팔 위치, 손바닥면을 위로, 커프를 팔꿈치 안쪽 위 2cm 착용

3. 측정 후 혈압 수첩에 측정치를 모두 기록

---

 

지난 시간에 고혈압에 대해 자세하게 알아보았고 오늘은 올바른 혈압을 측정하는 방법에 대해 알아보았습니다. 추가적으로 고혈압 발생 시 발생할 수 있는 뇌졸중과 심근경색 그리고 MRI검사와 비용에 대해 궁금하시면 아래포스팅을 확인하세요.

 

고혈압 낮추는방법 증상 좋은음식 원인 알아보기

 

 

뇌졸중 알아보기

 

 

심근경색 전조증상 치료 알아보기

 

 

뇌 MRI 검사 병원 비용 의료실비보험 조회해보기

 

 

중증질환 산정특례 제도