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암생존자의 피로관리 재활운동 알아보기 암생존자의 피로의 원인과 관리 방법을 이전시간에 알아보았습니다. 아직 못 보신 분은 아래글을 읽고 오시기 바랍니다. 암생존자의 피로관리하는법 암 발생과 치료 과정에서 주관적으로 경험하는 것으로, 일반적으로 느끼는 피로와는 다르며 적절한 휴식을 취해도 피로가 해소가 되지 않습니다. 신체적으로나 정서적으로나 혹은 인지적으로 trustash123.tistory.com 이번 재활운동 편에서는 구체적으로 어떻게 관리를 해야 하는지 관해 알아보도록 하겠습니다. 암 관련 피로 신체적으로나 정서적, 인지적으로 지속적으로 지치는 느낌을 암 관련 피로라고 합니다. 증상은 개인마다 차이가 있고 대게 피곤하거나 슬픈 느낌, 집중력 저하, 수면장애나 정서적인 문제와 팔다리가 무겁게 느껴지거나 무기력함, 전신통증 같은 신체적 문.. 2024. 1. 24.
암생존자의 피로관리하는법 암 발생과 치료 과정에서 주관적으로 경험하는 것으로, 일반적으로 느끼는 피로와는 다르며 적절한 휴식을 취해도 피로가 해소가 되지 않습니다. 신체적으로나 정서적으로나 혹은 인지적으로나 지친 느낌이 계속해서 이어지는 것을 말하며 암생존자의 피로 관리법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 암생존자의 피로의 원인 암 자체적으로나 혹은 치료 과정에서 생긴 합병증이나 후유증으로 생길 수가 있으며, 영양부족이나 만성통증등의 신체적 상태뿐만 아니라 우울 불안 스트레스 등의 심리적 요인도 모두 원인이 될 수 있습니다. 1. 암 자체로 인한 피로 2. 암 치료과정 중 부작용 3. 우울, 불안, 수면장애 4. 자존감 저하 5. 사회적 지지 부족 6. 빈혈, 영양 불균형 7. 통증, 신체기능장애 암 관련 피로 증상 지난 2주 동안.. 2024. 1. 24.
낙상 예방 알아보기 우리가 살아가다 보면 한 번쯤은 병원에 입원을 할 일이 있을지도 모릅니다. 상태가 괜찮아서 혼자 거동이 가능할 수도 있지만 골절이나 기타 증상으로 거동이 어려울 때가 문제가 됩니다. 이때 어떻게 생활해야 하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 낙상예방방법 1. 항상 침대 난간은 양쪽을 다 올려놓고 생활하셔야 합니다. 생각보다 침대가 넓지 않아 잘못하면 침대 아래로 떨어질 수가 있습니다. 2. 자주 사용하는 물건 예를 들어 휴대폰이나, 휴지, 책자 등은 손이 닿는 가까운 곳에 보관하세요. 괜히 조금 멀리 놓고 생활하다 가지러 갈려다 잘못하면 떨어질 수가 있기 때문입니다. 3. 침대에서 생활하다 어떤 이유에서 보호자나 간병인이 부재 시 간호사의 도움이 필요하다면 호출 벨이 있으니 벨을 사용하여 도움을 요청하세.. 2024. 1. 24.
하지 림프부종 관리 알아보기 이전시간에 상지 림프부종관리에 대해 알아보았습니다. 오늘은 이어 하지 림프부종관리에 대해 알아보는 시간을 가지겠습니다.  림프부종은   림프액의 흐름은 림프가 몸을 통해 흐르고 혈류로 되돌아가는 과정으로 이루어집니다. 이러한 흐름에 어떤 외과적이나 병리학적으로 손상이 생기면 림프계가 막히거나 정체되어 림프부종 즉 다리나 팔이 붓는 현상이 나타나는 것을 말합니다.   상지 림프부종 관리 하는방법림프액의 흐름은 림프가 몸을 통해 흐르고 혈로 되돌아가는 과정으로 이루어집니다. 이러한 과정에서 수술이나 감염등의 원인으로 림프계가 손상되거나 막히면 림프액이 정체되거나 증가하여trustash123.tistory.com 림프부종의 발생요인1. 림프계의 물리학적 원인감염이나 손상 또는 암, 림프절의 절제 방사선 치료나.. 2024. 1. 24.

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